마사지상식셀프 발마사지발은 제2의 심장이라고 부르는데요 셀프발마사지 하는 방법을 알려드릴가 합니다. 발 마사지 들어가기 전에 발은 번젹이 작기 때문에 손가락을 이용해 마사지를 합니다. 면적이 큰 부위나 어깨나 종아리, 허벅지 등은 손바닥의 장, 팔꿈치 등을 이용해서...
마사지상식사무원을 위한 마사지(엉덩이)엉덩이 마사지는 오래 앉아있는 사람, 오래 걸어다니는 사람들한테 좋은 마사지입니다. 어덩이는 대둔군이라고 엉덩이의 큰 근육입니다. 처음부터 강한 압으로 하면 근육이 올라올 수 있기 대문에 곤바닥의 장으로 이용해서 가볍게 원을 그리듯이 대둔근을...