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도심에서 생활하는 많은 분들은 일상적으로 과도한 스트레스에 노출되어 있습니다. 이러한 스트레스는 목과 어깨, 머리 주변 근육을 지속적으로 긴장 상태로 만들며, 그 결과 긴장성 두통으로 이어질 가능성이 높아집니다.

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긴장성 두통이 발생하면 이마, 턱관절 부근, 귀 뒤쪽과 목덜미가 조이는 듯한 통증을 느끼게 되며, 해당 부위를 눌렀을 때 통증이 더욱 심해지는 특징이 있습니다. 이때 적절한 마사지는 근육의 긴장을 완화하고 혈액 순환을 도와 증상 완화에 긍정적인 도움을 줄 수 있습니다.

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관리 방법으로는 먼저 목과 어깨를 약 10분간 부드럽게 주무르며 근육을 이완시키는 것이 좋습니다. 이후 귀 뒤쪽의 움푹 들어간 지점을 손가락으로 3~5초간 지압한 뒤 5초간 휴식하는 동작을 반복합니다. 이 과정을 약 15분간 진행한 후, 고개를 앞·뒤·좌·우 방향으로 각각 15초씩 천천히 스트레칭하고, 손가락 세 개를 사용해 목 아래에서 머리 방향으로 2분간 쓸어 올리듯 마무리하면 효과적입니다.

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끝으로, 긴 글을 읽어주신 모든 고객 여러분께 진심으로 감사드립니다. 앞으로도 기본에 충실한 서비스와 변함없는 진정성으로 만족을 드릴 수 있도록 최선을 다하겠습니다. 라인출장마사지를 이용해 주셔서 감사합니다.